अलसी या तीसी सेवन करने के फायदे । Benefits of consuming flax seeds.
MANISH A
December 16, 2023
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अलसी को कुछ लोग तीसी भी कहते हैं । यह एक ऐसा बीज है जिसे हर वैध अपने दवा में शामिल करते हैं, क्योंकि अलसी में प्रोटीन, ओमेगा-3, कॉपर, मैग्नीशियम, विटामिन बी कॉन्प्लेक्स काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है ।
अलसी अनेक रोगों का रामबाण इलाज है अलसी का सेवन करने से अनेक रोग दूर हो जाते हैं जैसे गठिया, कैंसर, डायबिटीज, दमा और पेट की चर्बी ।
अलसी का सेवन आप अनेक रूपों में कर सकते हैं । अलसी को हल्का सुनहरा भुने और इसका पाउडर बना लें और इसे अपने डाइट में शामिल करें । अलसी के पाउडर को आप पराठा भी बना सकते हैं या इसे दो चम्मच सुबह दो चम्मच शाम को पानी में मिलाकर भी ले सकते हैं। बच्चे बड़ों सबके लिए अलसी बहुत फायदेमंद होता है। बच्चों को खिलाने से बच्चे का दिमाग तेज होता है क्योंकि अलसी में डीएचए (DHA) पाया जाता है जैसे dry fruits हमारे सेहत के लिए अच्छा होता है ठीक उसी तरह अलसी का बीज भी |
जिस तरह अलसी का सेवन करना जितना लाभदायक है उतना इसका तेल भी लाभकारी है अलसी का तेल आपके जकड़े हुए पुराने दर्द से राहत देता है, घुटनों का दर्द, कमर दर्द अनेक प्रकार के दर्द में यह अलसी का तेल लाभदायक है| झड़ते बालों को भी रोकने में मददगार है| इसका तेल का मालिश आपके बालों को लंबा, घना और चमकदार बनाता है और नए बाल उगा देता है और तो और चेहरों के लिए भी बहुत अच्छा हैं।
इसमें मौजूद ओमेगा 3 आपके चेहरे को साफ करता है और आपके चेहरे को मुरझाने नहीं देता है I इसका तेल रात में सोने के समय चेहरे पर लगाकर सोने से चेहरे के काले धब्बे दाने को हटाता है और कभी भी दाने को आपके चेहरे पर नहीं होने देता है और सबसे विशेष बात यह सबसे खतरनाक बीमारी कैंसर जैसे रोगों से लड़ता है, तो आपको पता ही चल गया होगा यह अलसी कितना हम लोगों के लिए महत्वपूर्ण है तो इसका सेवन जरूर करे।